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해조류에 풍부한 알긴산 성분은 장내 지방 흡수를 방해하고 체내 쌓인 중금속과 독소를 흡착하여 몸 밖으로 내보내는 강력한 정화 작용을 하며, 칼로리가 거의 없으면서도 포만감이 커서 과식을 막아주는 훌륭한 다이어트 조력자입니다. 또한 풍부한 요오드 성분은 신진대사를 조절하는 갑상선 호르몬 활성을 도와 대사가 잘 되는 몸을 만들어 주므로, 샐러드에 해초를 곁들이면 변비 해결과 함께 가뿐하고 날씬한 체형을 가꾸는 데 매우 효과적입니다.
종아리는 하체에 몰린 혈액을 다시 심장으로 올려보내는 '제2의 심장' 역할을 합니다. 종아리 근육이 굳어 펌프 기능이 저하되면 전신 순환이 정체되어 얼굴까지 붓게 됩니다. 종아리를 스트레칭하여 혈액과 림프의 흐름을 터주면 하체는 물론 전신의 순환이 원활해지면서 자연스럽게 얼굴의 부기도 빠지고 안색이 맑아지는 연쇄 효과를 볼 수 있습니다.
고도 비만으로 인해 당뇨, 고혈압, 관절염 등 생명을 위협하는 합병증이 있거나 수차례의 식이요법과 운동으로도 체중 감량에 실패한 경우 의학적인 수술 요법을 신중히 고려할 수 있습니다. 위 용적을 줄여 물리적으로 음식 섭취량을 제한하는 방식이며 드라마틱한 감량 효과를 기대할 수 있지만 평생에 걸친 식습관 관리가 동반되어야 부작용을 막을 수 있습니다. 반드시 전문 의료진과 충분한 상담을 통해 자신의 건강 상태와 생활 패턴을 분석한 뒤 결정해야 합니다.