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해조류에는 '알긴산'이라는 수용성 식이섬유가 매우 풍부하여 장내의 노폐물과 중금속을 흡착해 배출시키고 배변 활동을 원활하게 합니다. 칼로리가 거의 없으면서도 수분을 흡수해 포만감을 주므로 식사량 조절에 일등 공신입니다. 또한 칼륨 성분이 풍부하여 체내의 나트륨을 배출해 부종을 제거하고 신진대사를 촉진합니다. 다이어트 중 샐러드에 지쳤다면 미역 초무침이나 다시마 쌈 등을 활용해 입맛을 돋우고 몸을 가볍게 만들어 보세요.
스테비아는 설탕보다 200~300배 강한 단맛을 내면서도 칼로리가 거의 없고 혈당에 영향을 주지 않아 다이어트 요리에 훌륭한 재료입니다. 하지만 특유의 쌉쌀한 뒷맛이 있어 처음에는 소량씩 사용하며 적응하는 것이 좋습니다. 또한 설탕과 부피가 다르므로 조리 시 계량에 주의해야 하며, 과다 섭취 시 사람에 따라 복부 팽만감이나 설사를 유발할 수 있으므로 하루 권장 섭취량을 넘지 않도록 적절히 조절해 사용하는 지혜가 필요합니다.
프락셀은 피부에 수만 개의 미세한 구멍을 뚫어 열 에너지를 전달함으로써 손상된 조직을 제거하고 콜라겐 재생을 유도하여 패인 흉터를 차오르게 만드는 고강도 재생 레이저입니다. 시술 후 며칠간은 붉은 기와 부기가 동반되며 미세한 딱지가 앉을 수 있는데, 이를 억지로 떼지 말고 재생 연고와 자외선 차단제를 철저히 발라주어야 흉터 없이 매끄러운 피부를 완성할 수 있습니다.