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FAQ
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너무 높은 베개를 사용하면 자는 동안 목이 앞쪽으로 꺾이면서 목 피부에 깊은 가로 주름이 생기기 쉽습니다. 목주름은 피부가 얇아 한 번 생기면 개선이 매우 어렵기 때문에 예방이 필수입니다. 목의 C자 곡선을 편안하게 받쳐주는 낮은 경추 베개를 사용하면 목주름 예방은 물론, 혈액순환을 방해하지 않아 얼굴 붓기를 줄이고 숙면을 취하는 데 큰 도움이 됩니다.
수술 부위에 물이 닿으면 감염 위험이 있으므로 절대 혼자 고개를 숙여 감으면 안 됩니다. 가급적 미용실을 이용하여 등을 대고 누워 감거나, 가족의 도움을 받아 수술 부위를 젖은 수건으로 가린 채 조심스럽게 감아야 합니다. 눈이나 코 수술 후 고개를 숙이는 자세 자체가 부기를 악화시키고 출혈을 유발할 수 있으므로, 번거롭더라도 실밥을 뽑기 전까지는 세심한 주의가 필요합니다.
스트랩은 악력이 부족해 등 근육에 충분한 자극을 주기 전에 바벨을 놓칠 때 사용하면 유용하며, 리프팅 벨트는 자신의 체중 이상의 고중량을 다룰 때 복압 유지를 도와 허리를 보호하는 용도로 쓰입니다. 하지만 초보자가 처음부터 장비에 의존하면 기본 악력과 코어 힘이 발달하기 어려우므로, 가벼운 무게에서는 맨몸으로 자세를 먼저 익힌 뒤 정체기가 오거나 부상 방지가 필요한 고중량 단계에서 장비를 사용하는 것이 바람직합니다.