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다이어트 보조제는 체지방 합성을 억제하거나 대사를 약간 높여주는 보조적인 역할을 할 뿐, 그 자체만으로 드라마틱한 감량을 이뤄내기는 어렵습니다. 적절한 식단과 운동이 병행될 때 보조제가 시너지 효과를 내어 감량 속도를 높여줄 수는 있지만, 보조제에만 의존하면 건강을 해칠 수 있고 중단 시 요요가 빠르게 찾아옵니다. 보조제는 말 그대로 '도움'을 주는 용도로만 생각하고 생활 습관의 근본적인 변화에 집중해야 합니다.
히알루론산은 자신의 무게보다 1,000배 이상의 수분을 끌어당기는 성질을 가지고 있어 피부 진피층에 직접 주입할 경우 강력한 보습 막을 형성하여 속 건조를 즉각적으로 해결합니다. 피부가 수분을 머금게 되면 미세한 잔주름이 펴지고 피부가 투명해 보이며 탄력이 생기는 효과가 나타나 '물광'이 도는 피부를 연출할 수 있습니다. 건조한 계절이나 거친 피부 결이 고민인 분들에게 만족도가 매우 높은 시술 중 하나입니다.
견과류는 불포화 지방산과 비타민 E가 풍부해 혈관 건강을 돕고 다이어트 중 부족하기 쉬운 영양을 채워줍니다. 또한 씹는 식감이 있어 식욕 조절에 도움을 주지만, 칼로리가 매우 높기 때문에 양 조절이 필수입니다. 하루에 한 줌(약 25~30g) 정도가 적당하며, 이는 아몬드 20알 혹은 호두 2~3알 정도에 해당합니다. 볶거나 소금이 가미된 제품보다는 생견과류나 가볍게 구운 제품을 선택해야 나트륨과 지방 섭취를 조절할 수 있습니다.