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FAQ
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따뜻하게 데운 현무암(화산석)을 이용해 전신에 온기를 전달하고 압력을 가하는 방식입니다. 돌의 열기가 근육 깊숙한 곳까지 침투해 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 강력하게 촉진합니다. 이는 근육 긴장을 빠르게 완화하고 심리적 안정을 유도하며, 체내 독소 배출과 부종 제거에 탁월한 효과가 있습니다. 평소 몸이 차거나 스트레스로 근육이 꽉 뭉친 분들에게 추천합니다.
엉덩이가 너무 높게 솟구치거나 반대로 허리가 아래로 푹 꺼지는 자세가 가장 흔한 실수입니다. 이는 허리 통증을 유발하고 복부 근육에 제대로 된 자극을 주지 못합니다. 머리부터 뒤꿈치까지 일직선이 되도록 유지하고, 시선은 바닥을 보며 목을 길게 뺀다는 느낌을 가져야 합니다. 또한 팔꿈치로 바닥을 강하게 밀어내어 어깨가 무너지지 않게 하고, 엉덩이와 복부에 강한 힘을 주어 몸 전체의 긴장감을 유지하는 것이 핵심입니다.
견과류는 건강한 지방과 영양소가 풍부하지만 칼로리가 매우 높기 때문에 하루에 한 줌(약 25~30g) 정도로 제한해야 합니다. 또한 가당이나 시즈닝이 된 제품보다는 볶거나 생으로 된 견과류를 선택하는 것이 좋으며 한꺼번에 많이 먹으면 설사를 유발할 수 있으므로 적당량을 나누어 섭취하세요.









